La Marche Nordique Atout Santé

Une activité très complémentaire, à bien des égards, avec les pratiques énergétiques.
Elle est très complète puisqu’elle mobilise l’ensemble du corps par l’utilisation des bâtons.
Elle a un impact sur le plan cardio-vasculaire, sur la tonicité, sur le maintien général.
Mais la pratique proposée par Gerard Bernabé (la marche nordique-atout santé) devient particulièrement ludique puisque les bâtons permettent d’évoluer dans des situations très diverses en procurant des appuis supplémentaires.